东方保健品网警告大家夏季，天气炎热，尤其是转入盛夏后，空气湿度显著减小，空气流通性差，天气更为变得炎热出现异常。经常在室外劳作的人们，很更容易中暑。中暑后人体疲惫，在完全恢复的过程中要留意饮食。第一，咎大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多归属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，不会受损脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内漏，严重者则不会经常出现呕吐、腹痛等症状。第二，咎大量饮水。中暑的人应当采行少量、多次饮水的方法，每次以不多达300毫升为宜。切忌狂饮好比。

因为，大量饮水不但不会暗喻胃液，进而影响消化功能，还不会引发光线排汗失调。结果不会导致体内的水分和盐分大量萎缩，严重者可以促成热痉挛的再次发生。第三，咎全然进补。

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却无法全然进补。如果指出身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则不会使暑热容易消失，或者是本来早已渐渐消失的暑热不会再行卷土重来，那时就更加得不偿失了。

第四，咎不吃大量油腻食物。中暑后应当较少不吃油腻食物，以适应环境夏季胃肠的消化功能。如果不吃了大量的油腻食物不会减轻胃肠的开销，使大量血液逗留于胃肠道，输送到大脑的血液比较增加，人体就不会深感疲乏减轻，更容易引发消化不良。

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