你讨厌电脑吗？你爱上网吗？如果一天不网际网路就感觉生活较少了很最重要的东西吗？你的工作每天最少8小时以上要跟电脑做事吗？如果问是认同的，你就被称作电脑族。信息时代、网络时代可谓了更加多的电脑族，电脑给我们的工作和生活带给了更大的便捷以及信息传播的更加很快更加普遍，但是，同时也给人的身体健康带给极大的隐患。因为电脑有电磁辐射，用幸了就不会引发身体的诸多呼吸困难。

　　主要展现出在：干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，是长年用于电脑者易患的眼病。如果常常长时间玩电脑，是有可能经常出现跳动慢，头痛这种现象的，也有网际网路时间持续2-3天，造成人心脏病发的病例。　　到底电磁辐射是怎样来的？自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不时地向外传输热量，这种传输能量的方式称作电磁辐射。物体通过电磁辐射所释放出的能量，称作辐射能。

电磁辐射按伦琴/小时（R）计算出来。电脑电磁辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射一般来说以热效应，非热效应和性刺激对机体产生生物起到。因此长时间的在电脑上，热量大大减小，不致接管大量的电磁辐射，而造成身体经常出现问题。　　那该如何应付呢？不有可能不必电脑，不有可能离开了网络的下班一族，这才是我们要解决问题的显然问题。

这里给大家一些防止的办法，内外兼治，期望对大家有协助。　　外在防治：　　1.防止长时间倒数用电脑，中间留意必要睡觉。

要维持较为舒适度的姿势，眼睛与屏幕的距离不应在40~50厘米，双眼平视或轻度向上身旁荧光屏为最差;　　2.房间内要保持良好的工作环境，如舒适度的温度、洗手的空气、适合的阴离子浓度和臭氧浓度等;　　3.电脑房光线要适合，不能过亮或过亮，防止光线必要太阳光在荧光屏上而产生阻碍光线。　　4。电脑的荧光屏上要用于滤色镜，以减低视疲劳。

最差用于玻璃或高质量的塑料滤光器。　　除了外部的防治还要内在的营养也很最重要：　　1、留意维持皮肤洗手。

电脑荧光屏表面不存在着大量静电，其核心区的灰尘可转射到脸部和手部皮肤露出处，时间幸了，不易再次发生斑疹、色素沉着，严重者甚至不会引发皮肤恶性肿瘤等。　　2、留意营养的补足。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质不会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A制备。

因此，电脑操作者不应多不吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、黄滑松茸，瘦肉等食物，以补足人体内维生素A和蛋白质。而多醉些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质不会不利于吸取与抵抗放射性物质。

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